washing hands

Higiene durante o período

O que posso fazer durante o meu período para me manter limpa e saudável?

É importante manter-se limpa durante o seu período. O sangue não é sujo, mas podem acontecer escorrimentos e a não mudança dos absorventes e panos podem gerar um odor desagradável. Há uma série de coisas que você pode fazer durante o seu período para ajudá-la a se sentir mais fresca e mais confortável.

  1. Lave o exterior da área genital pelo menos uma vez por dia. Se você não tem acesso a um chuveiro ou banheira, use uma pequena quantidade de água, sabão e um pano macio;
  2. Mude seus produtos higiénicos (por exemplo, absorventes ou panos) regularmente. Pelo menos, a cada seis horas ou quando sentir que o pano está a ficar cheio;
  3. Lave as mãos com sabão antes e depois de trocar o produto higiénico;
  4. Se possível, enxagua a área genital com água depois de usar o vaso sanitário;
  5. Não use produtos como sabão ou desodorizante dentro da vagina;
  6. Mantenha seca a área entre as pernas;
  7. Lave sempre os panos com uma pequena quantidade de água fria com sabão e enxagúe bem. Encontre um lugar privado para secar o pano e evitar a reutilização de um húmido;
  8. Use roupa interior limpa e lave-a regularmente.

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