A gravidez acontece quando um esperma masculino fertiliza um óvulo feminino durante o sexo. Uma rapariga pode engravidar depois de ter iniciado a puberdade, geralmente após o seu primeiro período (menstruação), se tiver relações sexuais sem contraceptivos. Se não quiser engravidar, e estiver a pensar em fazer sexo, certifique-se de que tem preservativos.

Fazer um teste de gravidez e próximos passos

Faltar um período de menstruação é um sinal de que se pode estar grávida. Se pensa que pode estar grávida, faça um teste de gravidez no seu centro de saúde ou farmácia. Pode fazer um a partir do primeiro dia de um período em falta.

Se o seu teste de gravidez for positivo, marque uma consulta no seu centro de saúde. Se não tivesse planeado engravidar, pode parecer muito assustador, mas podem dar conselhos sobre as opções disponíveis.

Ter uma gravidez saudável

Há muitas coisas que se podem fazer para se ter uma gravidez saudável.

O seu médico realizará consultas de cuidados pré-natais (ANC) para controlar o seu peso, tensão arterial, medir o crescimento do bebé e testar o VIH e problemas comuns durante a gravidez. É muito importante comparecer a todas as suas consultas de ANC. Se o seu teste for positivo para o VIH, será iniciado o tratamento anti-retroviral (TARV) para o manter saudável e reduzir o risco de transmissão do VIH ao seu bebé.

Também pode fazer mudanças no seu estilo de vida para se manter saudável. Deve deixar de fumar e evitar beber álcool quando estiver grávida, pois podem prejudicar o seu bebé por nascer e levar a danos a longo prazo. Comer uma dieta saudável e equilibrada e fazer exercício regular e moderado ajuda a manter a saúde e evita o aumento excessivo de peso.

Será também aconselhada a tomar um suplemento diário de ácido fólico até estar grávida de 12 semanas para reduzir o risco de doenças como a espinha bífida.

Depois de ter tido o seu bebé, certifique-se de ir às consultas de acompanhamento para verificar a sua saúde e obter o apoio de que necessita, e para que o seu bebé possa ser pesado, acompanhado e receber todas as suas vacinas. Se estiver a viver com VIH, o seu bebé também precisará de ser testado para o VIH.

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