O meu período já começou! O que devo fazer?
Este é o meu primeiro período e não sei o que esperar. O que devo fazer primeiro?
O seu primeiro período é o sinal de uma transição normal e natural para o seu corpo, e não tem absolutamente nada com que se preocupar. Já que é a sua primeira vez, diga a um pai, irmão mais velho, amigo, ou professor de confiança. Os mesmos poderão ajudá-lo a adquirir a informação e os produtos sanitários de que necessita.
Como é que me mantenho limpo durante o meu período?
Os períodos podem ser confusos, especialmente se começarem quando tu não estavas à espera! Mas lembre-se que os mesmos são um processo natural. Ficar limpo é simples:
- Se puder, lave na parte externa da vagina (e nas coxas se tiverem sangue) com água limpa, uma ou duas vezes por dia.
- Lavar qualquer roupa que tenha ficado manchada com água fria e sabão.
- Trocar o seu absorvente, pano ou tampão assim que estiver cheio para evitar fugas (para tampões, troque pelo menos a cada 4-8 horas).
- Nunca deve tentar lavar o interior da sua vagina com água, sabão ou qualquer outro produto.
Os produtos sanitários parecem ser difíceis de utilizar. Como é que decido qual deles é o mais adequado para mim?
Não se deixe intimidar. Os produtos sanitários estão a melhorar com o tempo, e existem para facilitar a sua vida. Dependendo da disponibilidade na sua farmácia ou supermercado local, terá uma variedade de escolhas, desde um absorvente higiénico a um tampão, copo sanitário, ou absorventes higiénicos descartáveis e reutilizáveis. Pode experimentar todos eles e decidir qual é o mais confortável para si ou pode também usar alguma combinação de alguns, dependendo de quão pesado ou leve é o seu período em certos dias.
Lembre-se...
- Como sempre, lave as mãos antes de sair de uma casa de banho e depois de mudar um produto sanitário.
- Não descarregue um produto sanitário porque danificará o sistema de esgotos. Antes de o colocar no lixo, embrulhe-o em papel higiénico.
- Com o tempo, o seu ciclo poderá regular e tornar-se mais fácil de seguir, mas, entretanto, esteja preparado com produtos na sua mochila no caso de uma surpresa.