Viver bem com VIH

Se vive com VIH, pode viver uma vida tão feliz, longa e bem sucedida como os seus amigos que não têm VIH. Mas aprender a viver bem com o VIH pode significar que está a lidar com mais desafios do que os seus amigos e significa cuidar da sua saúde física e mental. Significa pensar sobre:

Tratamento do VIH

Iniciar a terapia antirretroviral (TARV) o mais cedo possível ajuda a manter o vírus sob controlo e a evitar a partilha de uma infeção com outras pessoas.

Tome o seu tratamento para o VIH todos os dias.

Se estiver preocupado com os efeitos secundários ou tiver dúvidas sobre o seu tratamento, fale com o seu médico.

Tem o direito de decidir se quer fazer o tratamento para o VIH, mas nunca deve deixar de o fazer sem falar primeiro com o seu médico. Pode ser muito perigoso para a sua saúde.

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Quando ao TARV funciona bem, pode baixar a sua carga viral para níveis que os testes não conseguem medir - a isto chama-se ser 'indetetável'. Se for "indetetável", é "intransmissível". Isto significa que, apesar de ter VIH, este está a ser mantido sob controlo pelo tratamento e já não o pode transmitir. Para saber se o tratamento antiretroviral está a funcionar bem, é necessário fazer análises ao sangue regularmente para determinar a carga viral.

Comer bem e fazer exercício

É importante comer bem para garantir o bom funcionamento do seu ART. Uma boa dieta pode ajudá-lo a manter um peso saudável e a dar ao seu corpo tudo o que ele precisa. O exercício físico também pode ajudar a manter a forma e a saúde e também é ótimo para a saúde mental.Saiba mais sobre nutrição e exercício físico.

Saúde mental

Viver com VIH pode ter impacto na sua saúde mental. Compreender o seu diagnóstico, decidir com quem o partilhar e lidar com o estigma pode trazer muitas preocupações e inquietações. Isto pode levar ao stress e à ansiedade e, em alguns casos, à depressão. É importante que tenha pessoas com quem falar que o possam ajudar a gerir as diferentes emoções e dificuldades que possa enfrentar. Saiba mais sobre VIH e Saúde mental.

VIH e COVID-19

É importante que todos sigam os conselhos de prevenção sobre a COVID-19 e, se apresentar sintomas de uma infeção por COVID-19, deve procurar ajuda. Ainda não sabemos se as pessoas que vivem com VIH e que contraem COVID-19 ficam mais doentes do que as que não têm VIH. Mas sabemos que as pessoas com sistemas imunitários mais fracos são menos capazes de combater infecções - incluindo a COVID-19. É por isso que é tão importante continuar a tomar os seus medicamentos para garantir que o seu sistema imunitário está o mais forte possível. Continua a ter de ir às consultas médicas. Certifique-se de que segue os conselhos de prevenção da COVID-19 se estiver a viajar em transportes públicos e a ir à clínica.

Na maioria dos países, recomenda-se que as pessoas que vivem com o VIH tomem a vacina contra a COVID-19 assim que esta estiver disponível.