Manter-se seguro significa cuidar de si e dos outros. À medida que crescemos, a forma como pensamos, sentimos e vemos o mundo muda. Estamos a desenvolver a nossa identidade, a formar novos tipos de relações e a experimentar coisas diferentes. É uma altura em que nos sentimos livres, ousados e em que nada nos pode magoar, mas há coisas que nos podem pôr em risco e é bom sabermos como cuidar de nós próprios.

Pressão dos pares

Os amigos são muito importantes, mas por vezes podem tentar obrigar-nos a fazer coisas que não queremos ou que sabemos que não devemos fazer. Se te sentires desconfortável numa situação, confia nos teus instintos e vai-te embora.

Assédio sexual

Fazer comentários de cariz sexual ou "chamar nomes" a alguém é assédio sexual e um tipo de abuso sexual. Infelizmente, muitas raparigas e mulheres sofrem este tipo de abuso diariamente. Pode fazê-las sentir-se assustadas, zangadas e tristes. As pessoas não devem ser obrigadas a sentir-se assim e isto só vai parar se todos nós nos opusermos a este tipo de comportamento.

Se estiveres com um grupo de amigos que estão a fazer "chamar nomes", é mais fácil não dizer nada, mas o teu silêncio diz aos outros que o "chamar nomes" é aceitável e faz de ti um "espetador" - alguém que observa mas não faz nada. Não sejas um espetador!

Álcool e drogas

Muitas pessoas consomem álcool e outras drogas para se divertirem ou para se sentirem bem. Beber quando se é jovem e o cérebro ainda está a desenvolver-se pode ser prejudicial. Por vezes, o álcool e outras drogas podem tornar as pessoas agressivas, zangadas e até violentas, especialmente se estiverem a consumir muito. Também pode levar a más decisões sobre sexo e relações. Se está preocupado com o seu consumo de álcool ou drogas - ou o de um amigo - fale com alguém que o possa ajudar.

Vivendo a violência

Ver ou sofrer violência em casa ou por parte dos parceiros é muito perturbador. Toda a gente tem o direito de se sentir segura e nunca deve sentir-se ameaçada ou insegura, especialmente na sua própria casa (saber mais sobre a importância de relações saudáveis). Os jovens com deficiência podem estar mais expostos ao risco de relações violentas ou de exploração, pelo que é particularmente importante ter cuidado. Se for vítima de qualquer tipo de violência, procure ajuda para se certificar de que você e outros membros da família estão seguros e para o ajudar a lidar com a experiência. Mesmo durante a COVID-19, este apoio está disponível.